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La méthode Bodhana
Quand le souffle, le corps et le sens s’alignent pour révéler ta vérité.
Une approche holistique, vivante, et profondément humaine
Il n’y a pas une seule bonne voie pour aller mieux.
Ni un seul outil, ni une seule école, ni un seul langage.
La méthode Bodhana est une forme de guidance, individuelle ou collective, intuitive et rigoureuse, à la fois douce et exigeante, qui croise plusieurs grilles de lecture pour t’aider à voir plus clair, à traverser une étape, ou à t’accompagner dans le cadre d’une transformations concrètes, durables, et profondément intérieures.
27/05/2025
"Romain est un enseignant et un guide authentique, ancré dans le cœur, dans l’univers du yoga et de la méditation. J’ai vu plusieurs personnes en larmes de joie et de bonheur après l’une de ses séances !
Un peu de contexte : je suis moi-même un enseignant assez expérimenté dans ce domaine (plus de 20 ans de pratique) et j’ai vu passer beaucoup de personnes à travers mes formations de professeurs. Romain est exceptionnel.
Sa compréhension de l’enseignement est déjà profonde, et son expérience concrète de la pratique est évidente. Je recommande vivement de prendre le temps de travailler avec lui."
Chaque situation est explorée à travers différents angles de compréhension :
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Symbolique : que raconte ton vécu, en profondeur ? Quels archétypes sont en jeu ?
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Énergétique : quels blocages subtils se manifestent dans ton corps, ta respiration, ton élan vital ?
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Psychologique : quels schémas récurrents se rejouent ? Quelle histoire racontes-tu sur toi-même ?
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Corporelle : comment ton corps vit-il ce que tu traverses ? Que dit-il que tu ne formules pas ?
Ce tissage de points de vue ouvre des perspectives nouvelles, libératrices.
C’est ce qui permet de donner du sens, d’initier un changement, ou de guérir ce qui demandait à être vu.
Des outils concrets, sensibles et transformateurs
Chaque accompagnement mobilise un éventail d’outils choisis selon ta sensibilité, ton vécu et le moment que tu traverses.
Il s’agit de trouver ce qui résonne juste pour chacun, dans le cadre d’accompagnement individuel et de groupe.
Voici quelques ressources que l’on peut mobiliser :
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Visualisations guidées pour libérer une mémoire ou ancrer une intention,
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Pratiques somatiques pour redonner la parole au corps,
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Rituels de passage pour marquer un changement symbolique,
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Travail sur les croyances pour déconstruire les limites intérieures,
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Écriture consciente ou spontanée pour faire émerger des réponses profondes,
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Respiration thérapeutique pour apaiser, concentrer ou relancer l’énergie,
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Espaces d’écoute profonde, de partage, de silence.
Certains outils émergent dans un cadre individuel (1:1), d’autres s’épanouissent dans la force d’un groupe en retraite, où le miroir des autres devient un levier de conscience.
Une guidance sur mesure
Chaque accompagnement est unique.
Qu’il s’agisse d’un cycle individuel ou d’une retraite en immersion, la méthode Bodhana s’adapte à ce qui est vivant, à ton rythme, à ton langage, à ta sensibilité.
Bodhana n’applique pas de protocole rigide, mais une présence vivante, attentive, ancrée, pour t’aider à trouver tes propres repères, à ton rythme.
C’est un accompagnement sensible, puissant et profondément humain, où l’on apprend à se connaître autrement, à s’écouter vraiment, et à avancer avec plus de clarté et de justesse.
